Καρύδι εναντίον... στρες, πίεσης και χοληστερίνης

Μέχρι σήμερα πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί κανείς να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, δηλαδή της κακής χοληστερόλης.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα είδος αυτών των πολυακόρεστων λιπών, το α-λινολενικό οξύ συγκεκριμένα φαίνεται να βελτιώνει την απάντηση του οργανισμού μας στο στρες. Καλές πηγές α-λινολενικού οξέος είναι τα καρύδια και ο λιναρόσπορος.
Στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό του Αμερικάνικου Κολλεγίου για τη διατροφή συμμετείχαν 22 ενήλικες που ακολούθησαν 3 διαφορετικά είδη δίαιτας.

«Alle βλάχο Balkan!»

Του Ι. Κ. Πρετεντέρη

ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΟΣ ΠΟΥ βρήκε θέµα για κουβέντα, ο ταξιτζής πάτησε γκάζι στην Kurfurstendamm .
– Grieche; Greeks; Ελληνες; Γκεια σου, Yorgo! ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΔΙΑΛΕΞΗ σε ακατάληπτο µείγµα αγγλικών, γερµανικών και (περίπου) ελληνικών λέξεων.
– Ich Bulgar, Βούλγαρο... Bulgaria kaputt, Greece kaputt... Alle βλάχο Balkan!
ΣΤΡΙΨΑΜΕ ΣΤΗΝ Potsdamer. Τουρκικό παντοπωλείο. – Τούρκο, γκίφτο... Παντού γκίφτο... Γκερµανία παντού γκίφτο. Big problem! Greece kaputt...
ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ. Και τι να πεις, δηλαδή; Οτι µόνοι µας πέσαµε κατηγορία;
ΤΕΤΟΙΕΣ ΗΜΕΡΕΣ, αρχές του 2004, η Ελλάδα ήταν στον σκληρό πυρήνα της Ευρώπης – ΟΝΕ, Χαλκιδική, η Κύπρος στην Ευρωπαϊκή Ενωση, Ολυµπιακοί Αγώνες, ακόµη και στην Πορτογαλία ετοιµαζόταν να κοιµηθεί ο Θεός...
ΕΞΙ, ΕΠΤΑ ΧΡΟΝΙΑ αργότερα µάς παίρνουν στο ψιλό κι οι βούλγαροι ταξιτζήδες στο Βερολίνο. Από την Ευρώπη επιστρέψαµε τρέχοντας στα Βαλκάνια, εκεί απ’ όπου προσπαθούσαµε να ξεφύγουµε µερικούς αιώνες.

Καλή εβδομάδα.

Πάει ένας να εξομολογηθεί στον παπά:
- Παπά μου, έχω κάνει πολλές αμαρτίες στη ζωή μου.
- Πες μου, τέκνον μου.
- Κάποτε σκότωσα τη μάνα μου.
- Μεγάλη αμαρτία, τέκνον μου.
- Στα αρ@@δια μου, παπά μου.

- Συνέχισε παιδί μου, του λέει ο παπάς.
- Μια άλλη φορά, σκότωσα τον πατέρα μου, λέει ο άνθρωπος.
- Μεγάλη αμαρτία, τέκνον μου.
- Στα αρ@@δια μου, παπά μου.
- Τι άλλο έχεις κάνει παιδί μου;
- Μια άλλη φορά πάλι, σκότωσα τα αδέρφια μου.
- Μεγάλη αμαρτία, τέκνον μου.
- Στα αρ@@δια μου, παπά μου, απαντάει πάλι ο άνθρωπος. Τί να κάνω τώρα για να εξαγνιστώ;
Και ο παπάς του απαντάει:
- Βλέπεις εκείνη την ψηλή κορφή του βουνού; Θα πας εκεί και θα πηδήξεις στο κενό.
- Μα θα σκοτωθώ, απαντάει ο άνθρωπος. Και τότε του λέει ο παπάς:
- Στα αρ@@δια μου, τέκνον μου.

Κοίταξέ το μην ντρέπεσαι , ζεις περισσότερο

Το στήθος έχει πολλά συνώνυμα. Τα περισσότερα τα ξέρεις, αν δε θεωρείς τον εαυτό σου γλωσσοπλάστη και δεν έχεις βρει νέα. Ένας λόγος για τον οποίο οι άντρες δίνουν διαφορετικούς χαρακτηρισμούς στο γυναικείο στήθος, είναι επειδή ο καθένας το εκτιμά διαφορετικά. Υπάρχουν όμως πράγματα, τα οποία -πιθανόν- δε γνωρίζεις για τα γυναικεία στήθη και θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να μάθαινες. Σας παρουσιάζουμε τα βασικότερα:

1. Το στήθος "τραβάει" το μάτι

Δε θέλεις να το παραδεχτείς, αλλά η έρευνα σε «κάρφωσε». Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Victoria του Wellington, τα στήθη είναι το πρώτο ανατομικό σημείο το οποίο κοιτούν οι περισσότεροι άντρες και για περισσότερο χρόνο σε σχέση με άλλα μέρη του γυναικείου σώματος. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεσαι, καθώς μια άλλη έρευνα έδειξε ότι το να κοιτάς ένα γυναικείο στήθος για μερικά λεπτά κάθε μέρα, μπορεί να σου προσθέσει τέσσερα με πέντε παραπάνω χρόνια ζωής. Ε, αν πρόκειται για θέμα υγείας....

Πάρτε μέτρα. Θέλω απάντηση γιατί κανένας δεν μπαίνει φυλακή

Με την προσωπική παρέμβαση του πρωθυπουργού, Γιώργου Παπανδρέου, φέρεται να επιταχύνονται οι διαδικασίες απονομής της Δικαιοσύνης για τις περιπτώσεις επίορκων πολιτικών που βρέθηκαν αναμεμιγμένοι σε σκάνδαλα και το «πόθεν έσχες» τους δεν δικαιολογεί τα πλούσια περιουσιακά τους στοιχεία.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας «Realnews», σε σύσκεψη, στην οποία συμμετείχαν οι Γ. Παπακωνσταντίνου, Ι. Ραγκούσης, Χ. Καστανίδης, Ρ. Βάρτζελη κ.α., ο κ. Παπανδρέου διαβίβασε στους συνεργάτες του την οργή των πολιτών για την ατιμωρισία, που απολαμβάνουν πρόσωπα της πολιτικής ζωής, τα οποία φέρονται ως εμπλεκόμενα σε οικονομικά σκάνδαλα και τους κάλεσε να λάβουν άμεσα μέτρα.

Η ΑΕΚ έδωσε «κιτρινόμαυρα» σημάδια ζωής στις Σέρρες ( ΠΑΝΣΕΡΡΑΪΚΟΣ - ΑΕΚ 1-3)

Τη δεύτερη εκτός έδρας νίκη της στο πρωτάθλημα πανηγύρισε η ΑΕΚ, που επικράτησε με 3-1 του Πανσερραϊκού στις Σέρρες, δείχνοντας σημάδια ζωής, μετά τις κακές εμφανίσεις με Ηρακλή και Κέρκυρα. Εξαιρετικοί για την «Ένωση» οι Γκερέιρο, Γεωργέας, Καράμπελας και Λυμπερόπουλος, με τον τελευταίο να σκοράρει και δύο τέρματα.

Ο Μπλάνκο άνοιξε το σκορ με καταπληκτική κεφαλιά, επιστρέφοντας στα γκολ για την ομάδα. Ο Γεωργιάδης με εξίσου καταπληκτική προσπάθεια, μείωσε προσωρινά σε 1-2 για τις Σέρρες.

Αν δεν κλέψαμε όλοι μαζί...

Η αλήθεια είναι ότι στην υπόθεση Siemens «δεν τα κλέψαμε όλοι μαζί». Κάποιοι λίγοι, πολιτικοί, στελέχη του δημόσιου τομέα και επιχειρηματίες, βούτηξαν το δάχτυλο στο μέλι. Και στην υπόθεση του Βατοπεδίου δεν ανταλλάξαμε τα οικόπεδα όλοι μαζί. Ηταν ρασοφόροι, υπουργοί και ανώτεροι δημόσιοι υπάλληλοι που έκαναν τις ανταλλαγές και τους νυχτερινούς αποχαρακτηρισμούς. Ούτε στην υπόθεση των δομημένων ομολόγων τα φάγαμε μαζί. Ηταν οι «άπληστοι χρηματιστές και οι ανίδεες διοικήσεις», που θα ’λεγε και ο κ. Αλογοσκούφης.

Η οικονομία κύκλους κάνει

Του Πάσχου Mανδραβέλη από την Καθημερινή

Στη μεταπολίτευση το ελληνικό κράτος παρουσιάζει μια αξιοσημείωτη κυκλικότητα σπατάλης και συμμαζέματος των κρατικών δαπανών. Ετσι μετά την τεράστια αύξηση των κρατικών δαπανών την περίοδο 1980-85 είχαμε το σταθεροποιητικό πρόγραμμα 1985-87. Μετά το «Τσοβόλα δώστα όλα» και το όργιο σπατάλης των συμμαχικών και οικουμενικών κυβερνήσεων (1988-1990) εφαρμόστηκε το σταθεροποιητικό πρόγραμμα 1991-1993. Σταθεροποιητικό πρόγραμμα είχαμε και την περίοδο 1994-2000 για να ενταχθεί η Ελλάδα στην Οικονομική και Νομισματική Ενωση.

Οταν ο μπαμπάς τρέφει ακόμη τους τριαντάρηδες

Από το ΒΗΜΑ

«Στις ΗΠΑ είναι δεδομένο ότι στην ηλικία των 18 οφείλεις να ανοίξεις τα φτερά σου και να “πετάξεις” μακριά από τη φωλιά. Οι γονείς σου θα είναι πάντα εκεί για σένα, για να σε βοηθήσουν στην κακοτοπιά. Οχι όμως για να σε συντηρούν! Πρέπει μόνος σου να τα βγάλεις πέρα» σχολιάζει μιλώντας στο «Βήμα» ο κ.Τζον Παπασπάνος. Γεννημένος στις ΗΠΑ από έλληνες γονείς με καταγωγή από το Βελβεντό Κοζάνης, ο κ.Παπασπάνος έχει έρθει σε επαφή με τις δύο αντικρουόμενες νοοτροπίες,την ελληνική και την αμερικανική. «Από την ηλικία των δεκατεσσάρων εργαζόμουν τα καλοκαίρια στην οικογενειακή επιχείρηση, ενώ κατά τη διάρκεια των σπουδών μου έκανα δύο δουλειές το καλοκαίρι για να βγάζω τα έξοδά μου για όλο τον χειμώνα!

Λεφτά - πάντα - υπάρχουν

Του Παντελή Καψή από ΤΟ ΒΗΜΑ

Η κατάσταση στην ελληνική οικονομία αυτή την περίοδο περιγράφεται ίσως καλύτερα από τους στίχους του Διονύση Σαββόπουλου: «Τον χειμώνα ετούτο άμα τον πηδήσαμε/ γι΄ άλλα δέκα χρόνια άιντε καθαρίσαμε».
Ο χειμώνας βέβαια δεν έχει περάσει ούτε κανείς μπορεί να ξέρει στ΄ αλήθεια τι θα γίνει την επόμενη δεκαετία. Τα σημαντικότερα ωστόσο φαίνεται ότι θα συμβούν μέσα στους πρώτους μήνες του 2011. Και θα καθορίσουν σε μεγάλο βαθμό αν και με ποιο τρόπο η ελληνική οικονομία θα μπορέσει να ξεπεράσει την κρίση.
Πρώτος στην ατζέντα βέβαια ο μηχανισμός βοήθειας για τις υπερχρεωμένες χώρες καθώς έχει γίνει πια κοινή συνείδηση ότι με ή χωρίς ευρωομόλογο, αν δεν υπάρξει πειστική απάντηση από την Ευρωπαϊκή Ενωση για το χρέος και το ευρώ, οι αγορές δεν θα επιτρέψουν σε καμία από τις αδύναμες οικονομίες να σηκώσει κεφάλι.

Σεξ και φόβος

Του Ανδρέα Πετρουλάκη από το protagon.gr

Απαρηγόρητος ο γνωστός μου γυναικολόγος παρέθετε την προσωπική του στατιστική για τις επιπτώσεις τις κρίσης. Οι γυναίκες μείωσαν αισθητά τις επισκέψεις τους στο ιατρείο του για εγκυμοσύνη. Ας πούμε ότι έχει μια λογική - η ανέχεια φοβίζει. Το εντυπωσιακότερο όμως είναι ότι την πιο θεαματική πτώση, περίπου στο μισό, την εμφάνισαν οι εκτρώσεις.

Όπως με διαβεβαίωσε, οι εκτρώσεις αποτελούσαν πάντα τον απόλυτο δείκτη της σεξουαλικής δραστηριότητας του πληθυσμού. Τα λάθη στο σεξ δεν επηρεάζονται από την οικονομική κρίση, άρα τι μένει; Ο άνθρωπος το διατύπωσε επιστημονικά. «Φίλε, δεν γαμεί ο κόσμος».

Υπουργείο Μεταφορών προς Δήμους «Επενδύστε» τα χρήματα των κλήσεων στην οδική ασφάλεια

Το θέμα της «επένδυσης» των χρημάτων, που εισπράττουν ετησίως οι Δήμοι από τις κλήσεις της Τροχαίας, σε έργα που σχετίζονται με την οδική ασφάλεια αναμένεται να απασχολήσει τα υπουργεία Μεταφορών και Εσωτερικών.

Ειδικότερα, στελέχη του υπουργείου Μεταφορών μιλώντας στο «ΒΗΜΑonline» ανέφεραν ότι στο περιθώριο της συζήτησης για την αναδιαμόρφωση των προστίμων του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας _ που αναμένεται να έχει ολοκληρωθεί έως τον Ιούνιο _ θα υπάρξει συζήτηση μεταξύ αρμοδίων υπηρεσιακών παραγόντων των δύο υπουργείων έτσι ώστε να ζητηθεί απο τους Δήμους να διαθέτουν το σύνολο των χρημάτων, ή τουλάχιστον ένα μεγάλο μέρος από αυτά, σε έργα για τη βελτίωση του οδικού περιβάλλοντος.

Η ΝΔ εγκαταλείπει τον μεσαίο χώρο

Του Α. Ράβανου από ΒΗΜΑ

Ο κ. Αντ. Σαμαράς με τον εκπρόσωπο του κόμματος κ. Π. Παναγιωτόπουλο και τον διευθυντή του γραφείου του κ. Κ. Αρβανιτόπουλο. Ο πρόεδρος της ΝΔ εγκαταλείπει τη στρατηγική στην οποία επένδυσε ο προκάτοχός του προς χάριν της δεξιάς ταυτότητας «Εγώ είμαι κεντροδεξιός,δεν είμαι δεξιός»
επιμένει ο πρόεδρος της ΝΔ κ. Αντ. Σαμαράς σε μια προσπάθεια να αποφύγει την πολιτικήπεριχαράκωση στα δεξιά του πολιτικού συστήματος και κυρίως να αποτρέψει τους χαρακτηρισμούς ότι το κόμμα του έχει κάνει πλέον δεξιά στροφή.

Απόβαση εξωγήινων στη γη, το 2012, φοβάται η NASA

Πέντε διαστημόπλοια εκ των οποίων το ένα έχει μήκος 242 χλμ και άλλα δύο πάνω από 200 χλμ., έχουν εντοπιστεί από τη ΝΑSA και θα αφιχθούν στη Γη το 2012 με εχθρικές διαθέσεις, αναφέρει η ιστοσελίδα της ρωσικής εφημερίδας «Pravda» 
Τα αστρόπλοια βρίσκονται αυτή τη στιγμή πίσω από τον Πλούτωνα, συνεχίζει με βεβαιότητα η εφημερίδα,  και οι πολίτες της Γης δεν έχουν ενημερωθεί, την στιγμή που το σμήνος έχει εδώ και καιρό εντοπιστεί από τη NASA μέσω του προγράμματος HAARP που μελετά το Βόρειο Σέλας στην Αλάσκα.
Οι μόνοι που αντιδρούν, σύμφωνα με την «Pravda», είναι οι Κινέζοι, που ευθέως κατηγορούν τους Αμερικανούς ότι αποκρύπτουν όσα στοιχεία διαθέτουν για την ύπαρξη εξωγήινων και τις επισκέψεις τους στη Γη.

Η Θεσσαλονίκη στην τοπ λίστα προορισμών του 2011

Όπως κάθε χρόνο, η εφημερίδα New York Times ανακοίνωσε την Παρασκευή 41 προορισμούς τους οποίους αξίζει να επισκεφτεί κανείς μέσα στο 2011. Στην 38η θέση φιγουράρει η Θεσσαλονίκη ανάμεσα σε πόλεις αναμενόμενες αλλά και αρκετές εκπλήξεις…

Για την Θεσσαλονίκη η εφημερίδα αναφέρει την ακμάζουσα πολιτιστική ζωή της πόλης κάνοντας ειδική μνεία στους παρακάτω:

• στη μη-κερδοσκοπική Dynamo Project Space που διοργανώνει και φιλοξενεί εκθέσεις, εργαστήρια, διαλέξεις,

Μάχη κατά των ανείσπρακτων προστίμων

Σήμερα ανέρχονται στα 30 δισ. ευρώ. Aρχή εξωδικαστικής επίλυσης φορολογικών διαφορών Φρένο στα ανείσπρακτα πρόστιμα που επιβάλλουν οι φοροελεγκτικοί μηχανισμοί, αλλά λιμνάζουν στα διοικητικά δικαστήρια, επιχειρεί να βάλει το υπουργείο Οικονομικών με δύο μέτρα τα οποία θα περιληφθούν στο νέο φορολογικό νομοσχέδιο.

Πρωτοβουλίες

Τόσο από τις δηλώσεις Παπουτσή για τον φράχτη στον Εβρο όσο και από τις πρωτοβουλίες για την αναμόρφωση του εμπορικού κέντρου της Αθήνας, προκύπτει σαφώς το συμπέρασμα ότι η κυβέρνηση έχει αποφασίσει, επιτέλους, να ασχοληθεί σοβαρά με το πελώριο πρόβλημα της παράνομης μετανάστευσης και των συνεπειών που αυτή προκαλεί στον κοινωνικό και οικονομικό ιστό. Σαφώς προκύπτει, επίσης, το συμπέρασμα ότι, για μία ακόμη φορά, οι αντιδράσεις της Αριστεράς κινούνται... εκτός τόπου και χρόνου. Αλλά, θα πείτε, εδώ φωνάζει για τον φράχτη η Νέα Δημοκρατία (!), δεν θα φωνάξει ο Συνασπισμός;

Έθνος

Τουρκικά ΜΜΕ προς Ερντογάν: Καθόσουν και τα άκουγες από τον Παπανδρέου!

- Στα πρωτοσέλιδα σήμερα στην Τουρκία η επίσκεψη Παπανδρέου
- Λάβρος ο τουρκικός Τύπος κατά Ερντογάν
- Cumhuriyet: "Ο Παπανδρέου έριχνε βολές και ο Ερντογάν απλώς άκουγε..."

Η επίσκεψη του Γιώργου Παπανδρέουν στο Ερζερούμ αλλά και τα σκληρά μηνύματα που έστειλε στην τουρκική κυβέρνηση είναι στα πρωτοσέλιδα του τουρκικού τύπου.

Η Μilliyet έχει τίτλο «πάγωσε η σύνοδος» και

Διακινητές εγκατέλειψαν 30 Αφγανούς στη Μπάρα Σιάτιστας

του Μάκη Νασιάδη

Σε εξέλιξη βρίσκεται επιχείρηση της Αστυνομικής Διεύθυνσης Κοζάνης για τον εντοπισμό των διακινητών 30 Αφγανών λαθρομεταναστών, τους οποίους εγκατέλειψαν σήμερα Σάββατο 8 Ιανουαρίου 2010 τις πρώτες πρωινές ώρες στην περιοχή της Μπάρας Σιάτιστας.Ήδη η αστυνομία εντόπισε και συνέλαβε τους λαθρομετανάστες, ενώ συνεχίζει την έρευνα για τον εντοπισμό και των δραστών.

Πηγή: ΕΡΑ

Πάνδημη υστερία...

Γράφει ο Λυσίμαχος
Τον βαράνε όλοι μαζί. Από τους φραγκοφονιάδες κυνηγούς σχολίων, τους επαγγελματίες αρθρογράφους, μέχρι και τους άρρωστους αντιπασόκους-ιδέ Στάθη Σταυρόπουλο-και διάφορα τσογλάνια της χύδην-και άρπα κόλλα-ενημέρωσης.
Διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους. Θυμούνται τον παππού του το δικτάτορα και ασπάζονται χωρίς κανένα δισταγμό τη φασιστική αντίληψη περί οικογενειακής ευθύνης.
Φταίει, ο ίδιος ο Πάγκαλος; Σε ένα μεγάλο μέρος, ναι. Αλλά, όταν μίλησε για τον κοπρίτη-που είναι και αλήθεια-δεν εννοούσε πως άπαντες, οι απανταχού του Δημοσίου εργαζόμενοι είναι κοπρίτες.