ΕΦΕΤ: Διατροφικές Συστάσεις-προτάσεις για καλύτερη επιλογή τροφίμων στο σχολείο

1. Ξεκινήστε τη μέρα σας τρώγοντας ένα καλό πρωινό (κατά προτίμηση στο σπίτι).
2. Στο σχολείο επιλέξτε το κολατσιό σας, καταναλώνοντας κάποια από τα είδη του κυλικείου (που είναι σύμφωνα με τις οδηγίες).
3. Καταναλώνετε καθημερινά γαλακτοκομικά προϊόντα (πχ γάλα, γιαούρτι) χαμηλά σε λιπαρά  Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου στη διατροφή μας.

Οδικός Άξονας Φλώρινα – Πτολεμαΐδα (παρούσα κατάσταση - προοπτικές)

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Δάκης, ο πρόεδρος του ΤΕΕ/ΤΔΜ Δημήτρης Μαυροματίδης και ο πρόεδρος της ΕΓΝΑΤΙΑ ΟΔΟΣ Α.Ε. Αναστάσιος Μουρατίδης σας προσκαλούν στην ημερίδα που διοργανώνουν τη Δευτέρα 26 Σεπτεμβρίου 2011 και ώρα 11:30π.μ. στη Φλώρινα, στην αίθουσα συνεδριάσεων στον ημιόροφο της Περιφερειακής Ενότητας Φλώρινας, με θέμα “Οδικός Άξονας Φλώρινα – Πτολεμαΐδα (παρούσα κατάσταση - προοπτικές)”

Ο Περιφερειάρχης Δυτ Μακεδονίας Γ Δακής σε Συνάντηση Εργασίας με τον Επ Περιφερειακής Πολιτικής Joh Hahn στην Αθήνα

Ιδιαίτερα σημαντική για την περαιτέρω προοπτική χρηματοδότησης της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας από το ΕΣΠΑ 2007-2013 ήταν η συμμετοχή του Περιφερειάρχη Γιώργου Δακή, που συνοδευόταν από τον Αντπεριφερειάρχη Κοζάνης Γιάννη Σόκουτη, τον Εκτελεστικό Γραμματέα Σωτήρη Βόσδου και υπηρεσιακά  στελέχη, σε συνάντηση εργασίας με τον Επίτροπο Περιφερειακής Πολιτικής Johannes Hahn στην Αθήνα 19 και 20 Σεπτεμβρίου.

Φέρε τη μοτοσικλέτα στα μέτρα σου

Τα τελευταία χρόνια επίσης οι on-off μοτοσικλέτες, έχουν βλέψεις στην ασφάλτινη χρήση, συνεπώς, το παραπάνω τρίγωνο της θέσης οδήγησης δεν ενδείκνυται για όρθια οδήγηση, που επιβάλλεται στις εκτός δρόμου διαδρομές. Οι κλειστές γωνίες στα κλιπόνς επιτρέπουν στο σώμα να ταμπουρωθεί πίσω από τα μικροσκοπικά πλέον φέρινγκ, αλλά, αν το ύψος σας είναι άνω του 1.85μ., σε πολλές περιπτώσεις η θέση μαρσπιέ-σέλας-κλιπόνς πιέζει τόσο το σώμα, που η κατάσταση γίνεται ασφυκτική.

Επεμβάσεις στα supersport

«Όλοι οι Έλληνες πρέπει να αλλάξουν, ακόμη και η Εκκλησία»

Τη διαφωνία του με την εξαίρεση της Εκκλησίας από τη φορολόγηση αλλά και την εκτίμηση ότι «δεν είναι η καλύτερη στιγμή» για την πώληση της ΔΕΗ, εξέφρασε ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Θ. Πάγκαλος σε συνέντευξή του στις ελβετικές εφημερίδες Tribune de Geneve και 24 Heures.

Δάσκαλε που πάλευες

Tου Πάσχου Μανδραβέλη

Είναι εκπληκτικό -και ίσως ειρωνικό-, αλλά ο μόνος οργανισμός που εφαρμόζει πλήρως το Μνημόνιο είναι το ΚΚΕ στις επιχειρήσεις του. Εφαρμόζει ακόμη και εκείνα που δεν προβλέπονται από το Μνημόνιο, αλλά το ΚΚΕ καταγγέλλει ότι γίνονται ελέω Μνημονίου.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις επιδόσεις στο σχολείο

Ξέρετε πόσες ώρες κοιμούνται τα παιδιά σας και πόσες θα έπρεπε να κοιμούνται; Το ερώτημα δεν είναι ρητορικό. Τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν ότι πολλά παιδιά του Δημοτικού και τα περισσότερα του Γυμνασίου και του Λυκείου δεν κοιμούνται αρκετά, γεγονός που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, διαταράσσοντας τις επιδόσεις τους στα μαθήματα και αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας, κατάθλιψης και άλλων δεινών.

Αν και είναι αλήθεια πως οι ανάγκες σε ύπνο ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, υπάρχουν ορισμένες λογικές βασισμένες στην επιστήμη οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν το παιδί σας κοιμάται όσο χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά εντός και εκτός σχολείου.

10 Αρχαίοι Πολιτισμοί με τεχνολογία

Είχαν οι αρχαίες πολιτείες και πολιτισμοί την δική τους ανεπτυγμένη τεχνολογία;;

1. Αρχαία Mu ή Λεμουρία
Σύμφωνα με πολλές εσωτεριστικές πηγές, ο πρώτος πολιτισμός δημιουργήθηκε πριν από 78,000 χρόνια στη γιγαντιαία ήπειρο γνωστή σαν Mu ή Λεμουρία και διήρκησε προς έκπληξη, 52,000 χρόνια. Λέγεται πως καταστράφηκε από σεισμούς που έγιναν από μετατόπιση του πόλου που έγινε 26,000 χρόνια πριν, ή περίπου το 24,000 π.Χ.

Μια δίαιτα για κάθε ανάγκη

Κάθε οργανισµός έχει τις δικές του ανάγκες όσον αφορά στο αδυνάτισµα. Ακολουθήστε τη δίαιτα που σας ταιριάζει επιλέγοντας ένα από τα προγράµµατα των 1.900, 1.500 ή 1.200 θερµίδων ή κάνοντας το συνδυασµό που είναι ιδανικός για εσάς.

Πριν ξεκινήσετε

Ξεκινώντας µια σωστή διατροφή για να µειώσουµε τα κιλά µας πρέπει να έχουµε κατά νου ότι µια φυσιολογική απώλεια βάρους κυµαίνεται στα 2-4 κιλά το µήνα. Ο οργανισµός µας δηλαδή πρέπει να χάνει 0,5-1 κιλό την εβδοµάδα. Ό,τι παραπάνω χάνεται (και σίγουρα µε κόπο!) δεν είναι λίπος αλλά µυς και πολύτιµα υγρά.

Πρώτο ραντεβού: 7 εναλλακτικές του «δείπνο και ταινία»

Σινεμά και δείπνο σε ένα ωραίο εστιατόριο; Ή μήπως απλό καφεδάκι, για να μπορείτε και να μιλήσετε, αλλά και να «την βγάλετε» κάπως οικονομικότερα, μέρες που είναι; Χωρίς να θέλουμε να αμφισβητήσουμε το ότι είστε αρκετά ενδιαφέρον άνθρωπος ώστε να τον/την εντυπωσιάσετε με τις συζητήσεις σας και μόνο, οφείλουμε να επισημάνουμε ότι μερικοί έξτρα πολύτιμοι πόντοι στην εκτίμηση του αντικειμένου του πόθου σας μπορούν να κερδηθούν πριν καν βγείτε, από την πρόταση που θα κάνετε για το πρώτο σας ραντεβού. Επιπλέον, ένα πρωτότυπο πρώτο ραντεβού σας απαλλάσσει από ένα σημαντικό ποσοστό του άγχους για το τι θα συζητάτε, σας τροφοδοτεί με πρωτότυπα (βλέπε ενδιαφέροντα) θέματα και σας αφήνει να επικεντρωθείτε ο ένας στον άλλο. Τι άλλο θέλετε; 

Ανακοίνωση του πολιτικού γραφείου της ΚΕ του ΚΚΕ

Να δυναμώσει η ταξική πάλη και η αντιιμπεριαλιστική δράση μπροστά στις επικίνδυνες εξελίξεις στην Ανατολική Μεσόγειο και την ευρύτερη περιοχή μας 
1. Οι εξελίξεις στη Νοτιοανατολική Μεσόγειο είναι εκρηκτικές και διαμορφώνουν μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση, με τεράστιες συνέπειες στη ζωή των εργαζομένων.

Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας

στις 26 Σεπτεμβρίου 2011, ημέρα Δευτέρα και ώρα 18:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων στο κτίριο της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας (περιοχή ΖΕΠ Κοζάνης)
Θέματα: 

Θέμα 1^ο:   Γνωμοδότηση για την Μ.Π.Ε. του έργου: «Αιολικό Πάρκο «Βούρινος Ι»,                   συνολικής ισχύος 46 MW στις θέσεις «Σαμάρι – Γυμνή Κορυφή» των Δήμων  Σιάτιστας και Κοζάνης του Νομού Κοζάνης» από την εταιρεία «Ρόκας Αιολική

                   Μακεδονία Ι Α.Β.Ε.Ε.». 

Εισηγητής:  ο Αν/της Προϊστάμενος της Δ/νσης Περιβάλλοντος & Χωρικού Σχεδιασμού,

                       κ. Δημήτριος Αλβανός

ΑΡΣΙΣ: Ο εθελοντισμός ενάντια στη φτώχεια

Το 2011 είναι το ευρωπαϊκό έτος εθελοντισμού. Το 2011 η οικονομική κρίση βαθαίνει, συμπαρασύροντας στην εξαθλίωση ολοένα και περισσότερες πληθυσμιακές ομάδες. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται, πλέον, ακόμη και τα εντελώς απαραίτητα για να ζήσουν. Μέχρι πριν λίγο καιρό ακούγαμε πως η οικονομική κρίση χτυπάει και την πόρτα της Κοζάνης, σήμερα η κρίση εδραιώθηκε και στην πόλη μας, δημιουργώντας κοινωνικά φαινόμενα που αγνοούσαμε την ύπαρξη τους όπως άστεγοι, παιδιά ασυνόδευτα, άνθρωποι που υποσιτίζονται, έξαρση κακοποίησης.

=Βιβλία δυτικομακεδονικής περιοχής και φρούτα πάσης εποχής

   Του Β. Π. Καραγιάννη

 Το ένα πρόσωπο είναι σταθερό, μόνιμα στα αριστερά της εικόνας όπως την κοιτάμε, στα δεξιά όπως μας κοιτάει. Το άλλο εναλλάσσεται  ανάλογα με την πολιτική επισκεψιμότητα του κτιρίου της Περιφέρειας Δ.Μ. στην περιοχή του Αργίλου αλλά και την τρέχουσα πολιτική επικαιρότητα. Είναι πάντα ο κ. Περιφερειάρχης, ο εκάστοτε άλλος μόνον διαφέρει. Βαστούν («εικόνα και χαρτί...) μια έκδοση πολυτελείας με τίτλο «Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας- Ιστορία και πολιτισμός», κείμενη όπως τα φαγιούμ εντός φανταχτερού κυτίου.

Ζήτημα δημοκρατικής νομιμοποίησης

Του Μίμη Ανδρουλάκη 

Η κρίση χρέους στην Ελλάδα και σε πολλές χώρες της ευρωζώνης προσεγγίζει την οικονομική, κοινωνική και πολιτική καταιγίδα που έχουμε περιγράψει στοΒαμπίρ και Κανίβαλοι (2004). Όσο περνά μάλιστα ο χρόνος θα βλέπετε ότι πίσω από την κρίση δημοσίου χρέους υποβόσκει η δημογραφική γήρανση. Μερικοί έχουμε το ατύχημα να βλέπουμε το εφιαλτικό «έργο» δύο φορές. Τη μια στην ανάλυση μας, στη φαντασία μας, την άλλη στην πραγματικότητα σαν από φθαρμένη, κομμένη κόπια.

Όχι άκρατο λαϊκισμό ούτε χρεοκοπημένο νεοφιλελευθερισμό

Γράφει η Άννα Νταλάρα* 

Η προσπάθεια να μαζέψει η κυβέρνηση χρήματα, είναι αγωνιώδης. Περικοπές, επιλογές που συχνά παραπέμπουν σε πανικό υπό το κράτος της απειλής των δανειστών, που βρίσκουν στην περιοδικότητα της δόσης την αφορμή της πίεσης, είτε για να ξυπνήσουν της εγχώριες ραθυμίες, είτε για να ικανοποιήσουν εσωτερικές πολιτικές επιθυμίες.
Ωστόσο, το γαϊτανάκι αυτό των δηλώσεων των δανειστών και των δικών μας αδυναμιών επ’ ουδενί τρόπο δεν πρέπει να οδηγήσει σε λογικές κατεδάφισης, αλλά αντίθετα να ενεργοποιήσει τη βασική διαδικασία της αξιολογικής κρίσης, ενίοτε και της τιμωρίας.

Κοζάνη: Από το 2009 έως και το α' τρίμηνο εφέτος έκλεισαν 2.189 επιχειρήσεις

ΣE 2.026 ανέρχονται οι επιχειρήσεις που έχουν διαγραφεί από τα μητρώα του Εμποροβιοτεχνικού Επιμελητηρίου (ΕΒΕ) Νομού Κοζάνης τη διετία 2009 - 2010, ενώ άλλες 163 επιχειρήσεις έκλεισαν μόνο μέσα στο πρώτο τρίμηνο του 2011. Την ίδια στιγμή αρνητικό κατά 244 παραμένει το ισοζύγιο μεταξύ εγγραφών/διαγραφών επιχειρήσεων, καθώς από το 2009 μέχρι και το α' τρίμηνο του έτους ενεγράφησαν στο Επιμελητήριο 1.845 επιχειρήσεις.

Ο δρόμος της λάσπης

Οχτώ ώρες χρειάστηκαν για να αποκατασταθεί χτες η κυκλοφορία στην Εγνατία οδό, μεταξύ των κόμβων Βαγιοχωρίου και Ρεντίνας, που πλημμύρισαν από νερά της βροχής και σωρούς από πέτρες, κλαδιά και χώματα.Εκατοντάδες διερχόμενοι οδηγοί σχημάτισαν από τις 8.30 το πρωί ουρές χιλιομέτρων και στις δυο κατευθύνσεις-προς Καβάλα και προς Θεσσαλονίκη-και εγκλωβίστηκαν για περισσότερες από τρεις ώρες.

Αλέκα

Του Δ. Δανίκα

Για την κομμουνιστική Αριστερά λοιπόν. Γιατί κάνει πως δεν καταλαβαίνει την παραδοξότητα του ελληνικού καπιταλισμού. Τον κρατικοδίαιτο χαρακτήρα του. Οχι μόνο των μεγαλοκαρχαριών αλλά ολόκληρης της ραχοκοκαλιάς, από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Δηλαδή ο υδραυλικός που μου άρπαξε τριάντα euros για το καζανάκι μου, ο μπογιατζής που έβαψε τα τριάντα τετραγωνικά της πεθεράς μου και ο φροντιστής του παιδιού του φίλου μου με πενήντα την ώρα, όλοι αυτοί που αγνοούν την ύπαρξη των αποδείξεων, αρκετοί εκ των οποίων ψηφίζουν το Κόμμα, είναι ή δεν είναι εχθροί των σκληρά εργαζόμενων μισθοσυντήρητων;

Προσοχή: Ανάκληση κατεψυγμένου ψαριού με υψηλή συγκέντρωση υδραργύρου

Ο Ε.Φ.Ε.Τ., και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Ηπείρου, στο πλαίσιο του Προγράμματος για τον Έλεγχο βαρέων μετάλλων σε τρόφιμα για το έτος 2011, διαπίστωσε τη διακίνηση κατεψυγμένου ιχθυηρού (γαλέου), το οποίο βρέθηκε να περιέχει υδράργυρο σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από το μέγιστο επιτρεπτό όριο. Πρόκειται για κατεψυγμένη φέτα γαλέου, με την εμπορική επωνυμία «Καπετάν Νικόλας» 240kg σε πλαστική συσκευασία των 850g, ζώνης αλίευσης FAO 34, με ημερομηνία συσκευασίας 05-05-2011 και ημερομηνία λήξης 26-10-2012, η οποία διακινήθηκε από την επιχείρηση «ΠΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΪΔΗΣ Α.Ε.», (ΒΙ.ΠΕ. Ιωαννίνων).