Ποιο κρέας είναι πιο υγιεινό;

Δεν συνηθίζω να τρώω πολύ κρέας και προτιμώ συνήθως τα άπαχα και λευκά κρέατα. Μάλιστα, όπως διάβασα και στο site του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (www.who.int/en), η κατανάλωση του κόκκινου κρέατος δεν θα πρέπει να ξεπερνά τις 2-3 φορές τον μήνα. Αυτή η οδηγία συμφωνεί και με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Ταμείου Έρευνας κατά του Καρκίνου, αλλά απέχει σημαντικά από τις δικές μας συνήθειες. Στην Ελλάδα καταναλώνουμε περισσότερα από 5 γεύματα εβδομαδιαίως που περιέχουν ή αποτελούνται κατά βάση από κρέας. Επιλέξτε, λοιπόν, ποια είδη κρέατος ελαχιστοποιούν τις αρνητικές επιπτώσεις και μπορούν να προσφέρουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σας.

* Μοσχάρι:

Σύσκεψη Παπακωνσταντίνου με τους 7 γραμματείς των αποκεντρωμένων διοικήσεων

Σύσκεψη με τους 7 γραμματείς των αποκεντρωμένων διοικήσεων είχε σήμερα ο υπουργός ΠΕΚΑ Γιώργος Παπακωνσταντίνου για το θέμα της αποκατάστασης του περιβάλλοντος των καμμένων δασικών εδαφών και της αποτροπής του κινδύνου καταστροφών από πιθανές πλημμύρες που θα προκύψουν μετά την καταστροφή των δασών.

Στη σύσκεψη αποφασίστηκαν τα εξής:

· Διάθεση πόρων ύψους 5 εκ. ευρώ από το Πράσινο Ταμείο για την κατασκευή αντιπλημμυρικών και αντιδιαβρωτικών έργων, όπου αυτό κριθεί απαραίτητο για την προστασία οικισμών, υποδομών, καλλιεργειών κ.λπ.

Τεράστια κατασπατάληση οικονομικών πόρων του ταμείου. Παροπλισμός και αποδυνάμωση παραγωγικών τομέων σε βάρος των ασφαλισμένων.

 Ανοιχτή επιστολή στον Υπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων

Θέμα: Τεράστια κατασπατάληση οικονομικών πόρων του ταμείου. Παροπλισμός και αποδυνάμωση παραγωγικών τομέων σε βάρος των ασφαλισμένων.

Κύριε Υπουργέ

Σε μια εποχή που η χώρα αντιμετωπίζει τεράστια δημοσιοοικονομικά προβλήματα και τα ασφαλιστικά ταμεία αδυνατούν να ανταπεξέλθουν στις στοιχειώδεις υποχρεώσεις τους, τα μικροβιολογικά εργαστήρια Πτολεμαίδας και Κοζάνης του ΤΑΥΤΕΚΩ) παραμένουν κλειστά από τον Απρίλιο του 2010 με αποτέλεσμα την οικονομική αιμορραγία ( της τάξης των 300.000 ευρώ μηνιαίως)  του ταμείου προς τα ιδιωτικά εργαστήρια της περιοχής.

Συγχαρητήρια από το Φροντιστήριο "Το Φιλολογικό" στους επιτυχόντες

Το  φροντιστήριο  « Το Φιλολογικό»  συγχαίρει τους  παρακάτω επιτυχόντες στην τριτοβάθμια εκπαίδευση :

• ΧΡΥΣΙΚΟΥ  ΕΛΕΝΗ    ΠΑΙΔ/ΚΟ ΔΗΜ/ΚΗΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
• ΤΖΙΔΗΜΟΠΟΥΛΟΥ  ΡΑΦΑΕΛΑ  ΠΑΙΔ/ΚΟ ΔΗΜ/ΚΗΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ  ΦΛΩΡΙΝΑ
• ΚΟΥΤΣΙΑΝΟΥ  ΜΑΡΙΑ     ΠΑΙΔ/ΚΟ  ΝΗΠΙΑΓΩΓΩΝ ΦΛΩΡΙΝΑ

Αποφάσεις Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων-Βελβεντού

Τους επτά εκπροσώπους που μαζί με τον Δήμαρχο Βασίλη Κωνσταντόπουλο θα συμμετέχουν στην Γενική Συνέλευση της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Δυτικής Μακεδονίας για την εκλογή προεδρείου, εξέλεξε στην χθεσινοβραδινή συνεδρίαση του, το Δημοτικό Συμβούλιο Δήμου Σερβίων-Βελβενδού.

Ανακοίνωση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για τις εξετάσεις των οδοντοτεχνιτών

Από τη Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας ανακοινώνεται ότι οι εξετάσεις για την απόκτηση βεβαίωσης επιτυχίας οδοντοτεχνίτη θα πραγματοποιηθούν στην Αθήνα τον Σεπτέμβριο του 2011ως εξής:

Βασίλης Κωνσταντόπουλος: πρόσκληση σε κοινή σύσκεψη δημάρχων

Πρόσκληση του Δημάρχου Σερβίων – Βελβεντού για από κοινού σύσκεψη με τους Δημάρχους Κοζάνης, Βέροιας, Γρεβενών, Δεσκάτης για αξιοποίηση – ανάδειξη των Τεχνητών Λιμνών του ποταμού Αλιάκμονα

    Αξιότιμοι Δήμαρχοι

  Με την ολοκλήρωση του φράγματος του Ιλαρίωνα δημιουργείται ένα σύστημα διαδοχικών λιμνών μοναδικό στον ελλαδικό χώρο. Το οικοσύστημα αυτό συγκεντρώνει πολλά πλεονεκτήματα  (φυσική ομορφιά, υγροβιότοπους, πλούσια βιοποικιλότητα) και σε συνδυασμό με τις οροσειρές που το περιβάλλουν, αποτελεί ένα απόθεμα πολύτιμης αξίας.

Ένωση εν Αθήναις Κοζανιτών: προτιθέμεθα να βοηθήσουμε με όλες μας τις δυνάμεις τους φοιτητές

Ένωση εν Αθήναις Κοζανιτών Μάρκου Ευγενικού 9

11471 - Αθήνα 210.64.58.880

kozanites@rocketmail.com

Η ανακοίνωση των βάσεων και των αποτελεσμάτων των πανελλήνιων εξετάσεων σηματοδοτούν το τέλος της μαθητικής ζωής και την έναρξη μιας νέας, της φοιτητικής. Πολλοί μαθητές επιδιώκουν να εισέλθουν σε κάποιο τμήμα κοντά στον τόπο καταγωγής τους ή ακόμη και στην ίδια τους την πόλη για τον περιορισμό των οικογενειακών εξόδων.

33ος Παραλίμνιος Αγώνας Δρόμου Ρυμνίου Κυριακή 4/92011

Ο Οργανισμός Αθλητισμού Πολιτισμού - Νεολαίας Δήμου Κοζάνης σε συνεργασία με το Μορφωτικό Αθλητικό Σύλλογο Ρυμνίου και το Σύλλογο Δρομέων Υγείας Κοζάνης, διοργανώνουν 

α) λαϊκό ανώμαλο δρόμο 15χλμ και

β) περιπατητικό μη αγωνιστικό δρόμο 5χλμ με τους παρακάτω όρους:

Τα 5 λάθη που κάνουμε στη δίαιτα

Θέλετε να χάσετε κάποια περιττά κιλά και ενώ πιστεύετε ότι κάνετε υγιεινές επιλογές ο δείκτης της ζυγαριάς δεν πέφτει. Τι κάνετε λάθος;
Λάθος Νο 1: Δεν τρώτε πρωινό

Το να παραλείπετε κάποια γεύματα δεν είναι καλή ιδέα. Προσπαθώντας να προλάβει τις στερήσεις το σώμα σας μπαίνει στη διαδικασία να αποθηκεύει περισσότερο λίπος και να καίει λιγότερες θερμίδες, επιβραδύνοντας τις καύσεις του. Ένα καλό πρωινό ξυπνά κάθε μέρα το μεταβολισμό σας, ο οποίος κατά τη διάρκεια της νύχτας χαλαρώνει και αδρανεί. Το πρωινό πρέπει να είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και όχι ένα γεύμα στο πόδι, τρέχοντας να προλάβετε να πάτε στη δουλειά.

Στη δημοσιότητα οι οφειλέτες του Δημοσίου

Στη δημοσιοποίηση ονομάτων φορολογουμένων που χρωστούν στο Δημόσιο πάνω από 150.000 ευρώ ετοιμάζεται να προχωρήσει το υπουργείο Οικονομικών, μετά και τη σχετική έγκριση που αναμένεται άμεσα από την Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα και εφόσον οι συγκεκριμένοι οφειλέτες δεν προβάλουν αιτιολογημένες αντιρρήσεις για τις οφειλές τους εντός 15 ημερών από την ώρα που θα δώσει το πράσινο φως η Αρχή.

O εμίρης του Κατάρ με τα Rolex, τις 3 γυναίκες και τα τα 27 παιδιά

Ποιός είναι ο εμίρης που επενδύει τα λεφτά του στην Ελλάδα αλλά και σε ...όλο τον κόσμο; 

Δες φωτογραφίες από την προσωπική του ζωή! 

Δεν είναι η πρώτη φορά που μαθαίνουμε για αυτόν. Τον είχαμε "συναντήσει" λίγους μήνες πριν όταν είχαν ξεκινήσει οι συζητήσεις για τις επενδύσεις των εταιρειών του στην Ελλάδα.

"Γαλάζιο" πάρτι είχε στηθεί στον ΕΛΓΑ στα 5,5 χρόνια της ΝΔ

ΤΟΥ ΧΡΗΣΤΟΥ ΤΕΛΛΙΔΗ

"Γαλάζιο" πάρτι είχε στηθεί στον ΕΛΓΑ (Οργανισμός Ελληνικών Γεωργικών Ασφαλίσεων) στα 5,5 χρόνια της ΝΔ, χρυσώνοντας κυριολεκτικά "ημέτερους" αγρότες με εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ και φεσώνοντας ταυτόχρονα τον οργανισμό με θαλασσοδάνεια ύψους 3,5 δισ. ευρώ.

Filettino: Το ιταλικό χωριό που θα γίνει Πριγκιπάτο!

Της Πωλήνας Ντέμου από το Pheme.gr

Αντιδρά στον ιταλικό Καλλικράτη που εξήγγειλε ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι.

Δεν είναι γνωστό εάν το εν εξελίξει σχέδιο ενοποίησης των μικρών δήμων και κοινοτήτων της Ιταλίας φέρει τις βαρύγδουπες ελληνικές ονομασίες του "Καποδίστρια" και του "Καλλικράτη".

Εκείνο το οποίο έγινε ευρέως γνωστό είναι ότι οι τοπικοί άρχοντες της Ιταλίας αντιδρούν με ποικίλους τρόπους.

Ένας απ’ αυτούς, ο Lucca Sellari, πρόεδρος της μικρής κοινότητας Filettino, θέλει να κηρύξει το χωριό του ανεξάρτητο Πριγκιπάτο!   

Ευχές για τους επιτυχόντες των Πανελλαδικών Εξετάσεων από τον Γιάννη Βλατή.

Θέλω από καρδιάς να συγχαρώ όλους τους μαθητές και μαθήτριες, που σήμερα κέρδισαν την πρώτη μεγάλη μάχη της ζωής τους, αλλά και τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς για τον επιτυχή αγώνα, που έδωσαν από κοινού.

Η σημερινή σας επιτυχία αποτελεί δικαίωση των κόπων και της προσπάθειας που κάνατε τα προηγούμενα χρόνια.

Δήμος Σερβίων-Βελβεντού: Οι εκδηλώσεις στα Σέρβια συνεχίζονται ...

ΤΡΙΤΗ 30 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ

Σέρβια – Ελεύθερο Μουσικό Θέατρο Παράσταση με τον μίμο Χρήστο Παπαδόπουλο Υπαίθριο Θέατρο του Κάστρου Σερβίων (21:00) Είσοδος ελεύθερη

ΠΕΜΠΤΗ 1 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ

Σέρβια – Βραδιά με το μουσικό σχήμα του Μανώλη Χατζημανώλη Αφιέρωμα στους συνθέτες Σταύρο Κουγιουμτζή και Γιάννη Σπανό Κεντρική Πλατεία Σερβίων (21:00)

Για παρακώλυση συγκοινωνιών στη δικαιοσύνη δύο συνδικαλιστές της ΔΕΗ

Ενώπιον του μονομελούς πρωτοδικείου Βέροιας θα λογοδοτήσουν στις 20 Οκτωβρίου με την κατηγορία παρακώλυσης συγκοινωνίας, ο πρόεδρος και ο γραμματέας του σωματείου εργαζομένων της ΔΕΗ στην Κοζάνη «Σπάρτακος», με την κατηγορία παρακώλυσης συγκοινωνίας.

Συγχαρητήριο μήνυμα από το Φροντιστήριο Σύγχρονο στους επιτυχόντες

Oι καθηγητές του  Φροντιστηρίου  ΣΥΓΧΡΟΝΟ  εύχονται καλή σταδιοδρομία σε όλους τους επιτυχόντες μαθητές των Λυκείων του ενιαίου Δήμου Σερβίων-Βελβεντού. Συγκεκριμένα :
Ο  Φυσικός Χρήστος Ελευθερίου συγχαίρει και εύχεται καλή σταδιοδρομία,
στους παρακάτω μαθητές του :
Λαζαρίδη Πολύδωρο	Iατρικής Θεσσαλονίκης
Χατζητζήση   Έυα	Μαθηματικό Ιωαννίνων  (1η)
Δραγκόλα Βιβή	Ηλεκτρολόγων Μηχανικών Η/Υ Ξάνθης

Συγχαρητήριο μήνυμα του Δημάρχου Σερβίων-Βελβεντού κ. Βασίλη Κωνσταντόπουλου προς τους επιτυχόντες

 Με την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των Πανελλαδικών Εξετάσεων μία επίπονη και μακρόχρονη προσπάθεια έφθασε στο τέλος της.

Θερμά συγχαρητήρια στους μαθητές και τις μαθήτριες του Δήμου Σερβίων  -Βελβεντού που πέτυχαν την εισαγωγή τους στα Ανώτατα και Ανώτερα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της χώρας.

Η επιτυχία αυτή αποτελεί το καλύτερο παράδειγμα αλλά και τον οδηγό να συνεχίσουν να αγωνίζονται με τον ίδιο ζήλο στη νέα τους προσπάθεια που θα ξεκινήσουν το επόμενο διάστημα.

Όλα τα ονόματα των εισακτέων από τα Λύκεια του Δήμου Σερβίων-Βελβεντού

Eisakteoi