Αν βαρεθήκατε το γυμναστήριο  ή στην περίπτωση που σας έχει κουράσει ο διάδρομος το τακτικό σεξ έχει παρόμοια θετικά αποτελέσματα  με τη συμβατική γυμναστική αφού κινητοποιεί ολόκληρο το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει αντικαταθλιπτική δράση,  ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό, χαρίζει λάμψη στο δέρμα και βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.