Δίαιτα-εξπρές για τα κιλά των εορτών

ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ Μεγάλη επιτυχία γνωρίζει στις Ηνωμένες Πολιτείες το νέο βιβλίο των αμερικανών διαιτολόγων και συγγραφέων Ελεν Κουνς και Φράνσις Λάγκερμαν Ροθ με τίτλο «CarbLovers Cleanse» («Αποτοξίνωση για όσους αγαπούν τους υδατάνθρακες»). Το βιβλίο πραγματεύεται έξυπνους, αλλά κυρίως χορταστικούς τρόπους να αποτοξινωθεί κανείς σε σύντομο χρονικό διάστημα (μέσα σε επτά ημέρες) και παράλληλα να χάσει μερικά από τα περιττά κιλά που του προσέθεσαν οι διατροφικές καταχρήσεις των γιορτών. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, η κατανάλωση υδατανθράκων αποτελεί το μυστικό κάθε διαιτολογίου χωρίς έντονα αισθήματα πείνας, ιδίως μετά την υπερκατανάλωση πλούσιων σε γεύση και... λιπαρών γιορτινών εδεσμάτων.

Προτείνουν λοιπόν ένα αμυλώδες πρωινό με αρκετές φυτικές ίνες, τον συνδυασμό άπαχων πρωτεϊνών με λαχανικά για μεσημεριανό και την εισαγωγή διαφόρων ειδών, ελαφριά μαγειρεμένων φασολιών για βραδινό. Προσοχή όμως: όσοι σπεύσουν να πιστέψουν ότι γεννήθηκε επιτέλους η δίαιτα που θα τους επιτρέπει να ζουν με μακαρονάδες, ψωμί, τυρόπιτες και πίτσες, θα απογοητευτούν.

 

Οι Δημαιρεσίες στο Δήμο Σερβίων - Βελβεντού

Το νέο Προεδρείο και τα μέλη δύο επιτροπών (Οικονομικής και Ποιότητας Ζωής) εξέλεξε το Δημοτικό Συμβούλιο Σερβίων - Βελβεντού που συνεδρίασε στα Σέρβια για πρώτη φορά την Κυριακή 2 Ιανουαρίου.

Μετά από πρόταση της πλειοψηφούσας παράταξης πρώτος πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων – Βελβεντού εκλέχθηκε ο κ. Χρήστος Ελευθερίου. Αντιπρόεδρος εκλέχθηκε μετά από πρόταση της αντιπολίτευσης ο κ. Αριστείδης Τζιούτζιος και Γραμματέας του Δημοτικού Συμβουλίου μετά από πρόταση της ελάσσονος αντιπολίτευσης ο κ. Ευθύμιος Δισερής.

Για την αρχή μιας νέας περιόδου έκανε λόγο ο Δήμαρχος Σερβίων – Βελβεντού Βασίλης Κωνσταντόπουλος τονίζοντας ότι «όλοι θα πρέπει να έχουμε ρόλο, χρήσιμο και  εποικοδομητικό. Πιστεύω ότι μπορούμε ο καθένας από τη μεριά του να βοηθήσει τον τόπο να πάει μπροστά».

Ρόδι : Σύμβολο ζωής

Από την αρχαιότητα το ρόδι ήταν σύμβολο ζωής, γονιμότητας και ευημερίας. Φημιζόταν για τις θεραπευτικές ιδιότητες του. Μέχρι και σήμερα συνεχίζει να αποτελεί σύμβολο καλοτυχίας και αφθονίας. Το έθιμο του σπασίματος του ροδιού σε γάμους γίνεται για να φέρει καλή τύχη και γονιμότητα στο ζευγάρι.
Πέραν αυτών, όμως, πολλές έρευνες δείχνουν ότι το ρόδι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών αλλά και βιταμινών (περιέχει μεγάλες συγκεντρώσεις βιταμίνης Α, C, E και φυλλικού οξέος). Ενα ρόδι καλύπτει κατά 40% την συνιστώμενη πρόσληψη σε βιταμίνη C και 25% του φυλλικού οξέως. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει είναι τανίνες, ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ. Η αντιοξειδωτική ικανότητά του είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κόκκινου κρασιού και του πράσινου τσαγιού!

Αυτόφωρο και βαριές ποινές Για τους φοροφυγάδες και όσους παρακρατούν το ΦΠΑ

Περισσότερο αυστηρό γίνεται το πλαίσιο των ποινικών κυρώσεων για τους φοροφυγάδες καθώς με διατάξεις, που φέρνουν τα συναρμόδια υπουργεία Οικονομικών και Δικαιοσύνης, επιχειρείται η καίρια αντιμετώπιση του προβλήματος της μη απόδοσης ΦΠΑ αλλά και της απόκρυψης εισοδημάτων.
Οι εκθέσεις της τρόικας δείχνουν ότι η φοροδιαφυγή αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα «αγκάθια» στην ορθή εφαρμογή του Προγράμματος Δημοσιονομικής Προσαρμογής αλλά και στην αποκατάσταση του αισθήματος κοινωνικής δικαιοσύνης, που δοκιμάζεται από τις δραστικές περικοπές μισθών και συντάξεων.
Πληροφορίες αναφέρουν πως ο στόχος είναι η θεσμοθέτηση για πρώτη φορά διαδικασίας αυτοφώρου για τη μη απόδοση παρακρατούμενων φόρων.

Κλήρωση δώρων απο τον χορό του ΓΕΛ Σερβίων

ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΟΡΟ ΤΗΣ Γ΄ ΛΥΚΕΙΟΥ ΤΥΧΕΡΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ ΟΝΟΜΑ ΕΙΔΟΣ 1 ΣΤΑΜΠΛΙΑΚΑΣ Ανδρέας 1 μπολερό 3881 2  ΜΑΓΑΛΙΑ Βούλα  Δωροεπιταγή 40€ 3916 3 TΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗΣ ΤΡΙΑΝΤΑΦ. 1 πληκτρολόγιο 3951

Ανακοίνωση - καταγγελία απο τη κίνηση ενεργών πολιτών Δυτ. Μακεδονίας

«Οι ένοικοι της Πλατείας Νίκης», το «κατεστημένο που έγινε καθεστώς»

Και απέναντι τους Η ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ

Φίλες και Φίλοι

Διανύουμε ήδη τις πρώτες ημέρες της Διοικητικής Μεταρρύθμισης που ακούει στο όνομα Καλλικράτης.Όλοι μας – όπως είναι αναμενόμενο - περιμένουμε να δούμε μια διαφορετική εικόνα στον χώρο της Αυτοδιοίκησης από αυτήν που γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Οι νέοι Δήμοι που προέκυψαν από τον Καλλικράτη και οι νέες Δημοτικές Αρχές έχουν μπροστά τους τεράστιες προκλήσεις και προοπτικές, για να αλλάξουν την μέχρι σήμερα άσχημη εικόνα του χώρου(χρέη, κακοδιαχείριση, έλλειψη οραμάτων, απουσία αναπτυξιακών σχεδιασμών και παρεμβάσεων και πολλά ακόμη).

Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στα Πετρανά. Δύο νεκροί από τα Σέρβια.

Από το kozanimedia.gr

Σύμφωνα με πληροφορίες του Kozanimedia.gr, πριν από λίγα λεπτά σημειώθηκε θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα, με μετωπική σύγκρουση, στο δρόμο Κοζάνης-Σερβίων, κοντά στα Πετρανά και το Event Plazza. Nεκροί είναι δυο επιβάτες του ενός οχήματος, ενώ υπάρχει και ένας σοβαρά τραυματίας.

Από το kozan.gr 

Από τα Σέρβια οι δύο νεκροί.

Όπως έγινε γνωστό πριν από λίγο, οι δύο άτυχοι συνάνθρωποί μας, που επέβαιναν στο μοιραίο Opel Astra στο τροχαίο δυστύχημα έξω από τα Πετρανά, ήταν από τα Σέρβια. Πρόκειται για αντρόγυνο ηλικίας περίπου 60 ετών.

Ενα βήμα μπρος και δύο πίσω ;

Του Πάσχου Μανδρεβέλη από τη Καθημερινή

Πριν από κάποια χρόνια μπορούσε κάποιος να αγοράσει ελαφρά αναλγητικά (Ασπιρίνη, Αλγκόν κ.ά.) ακόμη και από τα περίπτερα. Σήμερα, έπειτα από κρατικές αποφάσεις πρέπει να βρει ανοιχτό φαρμακείο, να πληρώσει 23,4% ποσοστό κέρδους στον φαρμακοποιό για να πάρει ένα κουτάκι ασπιρίνες. Αν βρει ανοιχτό φαρμακείο, διότι η κυβέρνηση (έντρομη, προφανώς, που πράττει το σωστό) διαπραγματεύεται ακόμη κι αν θα μένουν ανοιχτά τα φαρμακεία τα Σάββατα. Λάθος! Ο καθένας πρέπει να μπορεί να κλείνει το μαγαζί του, όποτε θέλει.

Οι νοικοκυρές αχόρταγες στο σεξ....!!!!!

Μια νέα μελέτη, που είναι η πρώτη του είδους της που εξετάζει τη σχέση μεταξύ νοικοκυριού και σεξ, διαπίστωσε ότι οι περισσότερες ώρες για δουλειές του νοικοκυριού συνδέονται με συχνότερο σεξ για τα παντρεμένα ζευγάρια. Η διαπίστωση αυτή εξέπληξε ακόμη και τους ερευνητές!
«Αυτό που νομίζουμε ότι συμβαίνει είναι ότι υπάρχουν κάποια ζευγάρια που είναι μονίμως σε επαγρύπνηση, έχουν πολύ ενέργεια, δουλεύουν σκληρά και παίζουν σκληρά και βάζουν σε

Στην κορυφή επέστρεψε ο ελληνόκτητος στόλος το 2010

Επέστρεψε στην κορυφή της παγκόσμιας ναυτιλίας ο ελληνόκτητος στόλος το 2010 σύμφωνα με τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στην ετήσια έκδοση «Review of Maritime Transport 2010» της Unctad, η οποία δημοσιοποιήθηκε πρόσφατα.
Στις αρχές του 2010 ο ελληνικών συμφερόντων εμπορικός στόλος (πλοία 1.000 gt και άνω) αποτελούνταν από 3.150 πλοία συνολικής μεταφορικής ικανότητας 186.095.162 dwt έναντι 3.064 πλοίων συνολικής μεταφορικής ικανότητας 169.426.690 dwt στις αρχές του 2009. Το μερίδιο του ελληνικού στόλου ως σύνολο του παγκοσμίου έφθασε με όρους dwt το 15,96%, ενώ το 2009 ήταν 15,33%.

Και τι δεν θα ΄δινα να θυμηθώ

3 Ιαν. μνήμη προφήτου Μαλαχίου, μαρτ. Γορδίου, οσίου Πέτρου του Σημειοφόρου, οσίου Αλέξανδρου Ππδ. κ.λπ.

Του Β. Π Καραγιάννη

«Και τι δεν θα ΄δινα να θυμηθώ»*

Αρχιζε ο παπαδιαμαντικός μου ενιαυτός. Μια μια οι αγάπες μου έκαναν την εμφάνισή τους, περνούσαν και μετά το χρόνο τους, αποχωρούσαν. ‘Ηταν κι οι συγκυρίες των χρόνων, κι έπαιρναν θέση στα πράγματα που χειριζόμουν. Ξεκίνησα τις εκδηλώσεις για τον Aλ. Ππδ. με μεγάλη συναισθηματική φόρτιση και πνευματική διάθεση εκ της οικειώσεως μου με το θέμα και τον δημιουργό –παιδιόθεν ο άγιός μου, διαρκής η καταφυγή στις σελίδες του.

Το σεξ είναι για τις 40άρες !

Για άλλη μια φορά τα νούμερα δείχνουν πως οι 40άρες ξέρουν καλύτερα πώς να ικανοποιηθούν και να ικανοποιήσουν! Η «κουλτούρα Sex and the City» που θέλει τις μεσήλικες να είναι σεξουαλικά απελευθερωμένες και να έχουν καλύτερες γνώσεις απ' ό,τι οι γυναίκες νεότερης ηλικίας για την σεξουαλική απόλαυση και το πώς να τη λαμβάνουν, επιβεβαιώνεται ως πραγματικότητα και από μια νέα έρευνα που διενήργησε το βρετανικό περιοδικό Top Sante.

Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Σερβίων-Βελβεντού ο κ. Χρήστος Ελευθερίου

Ο κ. Χρήστος Ελευθερίου (14 Ψήφους) είναι πλέον Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου του νέου Δήμου Σερβίων-Βελβεντού. Η ψηφοφορία που ολοκληρώθηκε πριν από λίγο στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δήμου Σερβίων-Βελβεντού, ανέδειξε πρόεδρο τον κ. Ελευθερίου, Αντιπρόεδρο Δ.Σ., εκ μέρους της μείζονος  αντιπολίτευσης τον κ. Τζιούτζιο Αριστείδη ( 16 Ψήφους) , και Γραμματέα Δ.Σ. εκ μέρους της ελάσσονος αντιπολίτευσης τον κ. Δισερή Ευθύμιο ( 19 ψήφους). 
Από την διαδικασία απείχε η "Λαϊκή Συσπείρωση" δια της Κας Εφης Τσίγκα.

Πρόεδρος του Τοπικού Συμβουλίου Σερβίων εξελέγεί ο Κος Τσιρέκας Αθανάσιος. Αντιπρόεδρος η Κα Αλεξοπούλου Νατάσα.

Σχόλιο ai-vreS : Περιμέναμε να δούμε την Συμπολίτευση να κάθεται στα έδρανα  ΑΡΙΣΤΕΡΑ του Προεδρείου. Εκεί που καθόταν μέχρι πρότινος η Αντιπολίτευση.

Επιστημονικός «καζαμίας» για το 2011

«Διεθνές Έτος Χημείας» έχει ανακηρυχθεί το 2011 από τον ΟΗΕ και την Unesco, καθώς συμπληρώνονται 100 χρόνια από τότε που η Μαρί Κιουρί κέρδισε το βραβείο Νόμπελ για την ανακάλυψη των στοιχείων του ραδίου και του πολωνίου. Το έτος θεωρείται επετειακό επίσης γιατί συμπληρώνεται ένας αιώνας από την ίδρυση της Διεθνούς Ένωσης Χημικών Εταιρειών. Τέλος, 100 χρόνια πριν, ο Βρετανός επιστήμονας Έρνεστ Ράδερφορντ παρουσίασε το θεωρητικό μοντέλο του για τη σύσταση του ατόμου και ο Ολλανδός Χάϊκε Κάμερλινγκ Όνες ανακάλυψε το φαινόμενο της υπεραγωγιμότητας.

Βρείτε την ηλικία του σώματός σας

Για να ανακαλύψετε την «πραγματική» ηλικία του σώματός σας, κάντε μερικά απλά τεστ:

Εγκέφαλος

Μετρήστε ανάποδα από το 100 ανά επτάδες. Κρατήστε το χρόνο που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε το μέτρημα. Αν είστε κάτω από 40 ετών, δεν πρέπει να κάνετε περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα. Αν η ηλικία σας είναι ανάμεσα στα 40 και τα 60, ο ιδανικός χρόνος ανεβαίνει στα 40 δευτερόλεπτα.

50 Λόγοι που είναι ωραίο να είσαι άντρας!

1. Όταν κάνεις zapping δεν χρειάζεται να σταματάς όπου βλέπεις κλάμα.
2. Οι σκηνές με «γυμνό» στις ταινίες είναι πάντα γυναικείες.
3. Γνωρίζεις πως δουλεύει το αυτοκίνητο.
4. Οι πενθήμερες διακοπές χρειάζονται μια βαλίτσα μόνο.
5. Η ουρά για να πας σε τουαλέτες είναι κατά 80% μικρότερες.
6. Ανοίγεις τα βαζάκια από μόνος σου.
7. Οι φίλοι σου δεν νοιάζονται για το αν έχασες ή έβαλες κιλά.
8. Τα οπίσθια σου δεν είναι ποτέ λόγος για μια συνέντευξη.
9. Όλοι οι οργασμοί σου είναι αληθινοί.

Πρόσκληση σε συνεδρίαση για την εκλογή Προεδρείου του Δ.Σ. του Δήμου Σερβίων-Βελβεντού

ΘΕΜΑ: "Πρόσκληση προς τα τακτικά μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων-Βελβεντού για την εκλογή των μελών του Προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου και των μελών της Οικονομικής Επιτροπής και της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής."

Παρακαλείσθε όπως προσέλθετε στο Δημοτικό κατάστημα της έδρας του Δήμου Σερβίων-Βελβεντού στις 02/01/2011, ημέρα Κυριακή και ώρα 12:00, ώστε να διεξαχθεί η προβλεπόμενη από τα άρθρα 64 και 74 του Ν.3852/2010 εκλογή των μελών του Προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου και των μελών της Οικονομικής Επιτροπής και της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής. Ο Προεδρεύων Σύμβουλος Γεώργιος Μπάκανος

Οι “μαθουσάλες” αρχηγοί κρατών και γιατί οι λαοί εύχονται να... ζήσουν και φέτος!

Υπάρχει ηγέτης που το 2011 κλείνει 60 χρόνια στην εξουσία ... και δεν είναι ο Φιντέλ Κάστρο που παρά την ασθένειά του παραμένει ο “πατερούλης” της Κούβας από τη δεκαετία του '60.
Ο... ρέκορντμαν είναι ο κύριος με το όνομα-γλωσσοδέτης για τους Έλληνες Bhumibol Adulyadej. Είναι ο 83χρονος, πλέον, βασιλιάς της Ταϊλάνδης που φόρεσε το στέμμα το 1946.
Ο βασιλιάς είναι όμως άρρωστος. Κάποιοι λένε ότι δεν έχει και πολύ καιρό μπροστά του. Όλοι όμως στην Ταϊλάνδη συμφωνούν ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ανέβει στο θρόνο ο γιος του.

Το μυστικό της υγείας : νέοι για πάντα !

Κάθε ξεκίνημα νέας χρονιάς αποτελεί ιδανική ευκαιρία για τους ανθρώπους να πάρουν νέες αποφάσεις και να αλλάξουν πολλά πράγματα στη ζωή τους...Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, σχετικά με το πώς ο νους επηρεάζει το σώμα, έχει να προσφέρει την κατάλληλη διαπίστωση-συμβουλή: Όσοι άνθρωποι σκέφτονται και ντύνονται σαν νέοι, είναι όντως πιο υγιείς και γερνάνε πιο αργά σε σχέση με όσους σκέφτονται και ντύνονται πιο σοβαρά, σύμφωνα με την ηλικία τους...

Οι δέκα σημαντικότερες επιστημονικές εξελίξεις της περασμένης δεκαετίας

Η πρώτη δεκαετία του 21ου αιώνα έφτασε στο τέλος της, αφήνοντας ως κληρονομιά σημαντικά τεχνολογικά και επιστημονικά επιτεύγματα. Το έγκριτο περιοδικό «Science» ανέδειξε τις δέκα σημαντικότερες ανακαλύψεις στους τομείς των θετικών επιστημών και της υγείας.Χάρη στην εξέλιξη των υπολογιστών και του Διαδικτύου, καθώς και στην ανάπτυξη των τεχνολογικών εργαλείων που επιτρέπουν στους επιστήμονες την ακριβέστερη και αποτελεσματικότερη επεξεργασία των αντικειμένων τους, σημαντική πρόοδος