Με αυτό το πρόγραμμα που σας προτείνω θα απελευθερώσετε τον πιο σίγουρο, χαρούμενο εαυτό σας. Σε μία μέρα μόνο!
08.00: Ασκηθείτε. Κάντε
3 προπονήσεις των 60 λεπτών την εβδομάδα για να αυξήσετε τον καρδιακό
ρυθμό σας και να απελευθερωθούν οι “χαρούμενες” ενδορφίνες, ορμόνες που
θα σας κάνουν να νιώθετε ευδιάθετοι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση.