Επίκαιρα Θέματα:

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Άλις. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Άλις. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 31 Ιανουαρίου 2012

Τι πρέπει να φοράτε στο γυμναστήριο

Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο για προπόνηση, υπάρχουν ρούχα που πρέπει να φοράτε και ρούχα που πρέπει να αποφεύγετε. Βασικό είναι ότι όταν κάνετε γυμναστική, να αποφεύγετε τις βαμβακερές μπλούζες καθώς το βαμβάκι απορροφά τον ιδρώτα και δεν τον απελευθερώνει αμέσως. Έχοντας λοιπόν πάνω σας ένα βαρύ, υγρό, βαμβακερό ύφασμα, μπορεί ξαφνικά να αρχίσετε να νιώθετε ρίγη και ερεθισμούς. Γι’ αυτό να θυμάστε ότι πρέπει να φοράτε ρούχα που κρατούν την υγρασία μακριά από το σώμα.

Παρασκευή 27 Ιανουαρίου 2012

Στο...ίντερνετ για διάγνωση οι Έλληνες

Δεν είναι ικανοποιημένοι από το δημόσιο σύστημα Υγείας οι Έλληνες και πώς να είναι άραγε με τα δεκάδες προβλήματα που παρουσιάζει. Διεθνής έρευνα δείχνει ότι 8 στους 10 Έλληνες λένε πως είναι σε κρίση το ΕΣΥ ενώ προτιμούν για τη διάγνωση να ανοίγουν το διαδίκτυο ή να πηγαίνουν στο φαρμακοποιό και τον ιδιώτη γιατρό παρά στο ΕΣΥ (έρευνα του διεθνούς δικτύου έρευνας αγοράς IriS, για την Ελλάδα Focus Bari).Κακούς βαθμούς βάζουν οι περισσότεροι ασθενείς στα εθνικά συστήματα υγείας, όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο.

Προσοχή στα ρούχα των παιδιών κάποια εξασθενούν το ανοσοποιητικό τους!!

Όσο απίστευτο και εάν ακούγεται, κάποια ρούχα, ευθύνονται για την εξασθένηση της αμυντικής δράσης του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών και καθιστούν αναποτελεσματικά τα παιδικά εμβόλια κατά του Τετάνου και της Διφθερίτιδας.Αυτό συμβαίνει γιατί μια σειρά από χημικές ουσίες που περιέχουν φθόριο και οι οποίες χρησιμοποιούνται ευρέως στα αδιάβροχα ρούχα, όταν συσσωρεύονται στο αίμα, πιθανώς “τρελαίνουν” και να εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ίδιες ουσίες δημιουργούν πρόβλημα και σε κάποια παιδικά εμβόλια.

Πέμπτη 26 Ιανουαρίου 2012

Πίνετε μπύρα (με μέτρο) προστατεύει τον οργανισμό

Τα πανάρχαιο αυτό ποτό εκτός από τις στιγμές γευστικής και όχι μόνο απόλαυσης που μας προσφέρει, βοηθάει τον οργανισμό να λειτουργεί καλύτερα και τον προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Οι ειδικοί συμφωνούν πλέον ότι η κατανάλωση του δημοφιλούς αυτού ποτού, όταν γίνεται με μέτρο και δεν ξεφεύγει από τα όρια, προσφέρει πολλά ανεκτίμητα οφέλη.Σας παρουσιάζουμε συνοπτικά έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς σε ολόκληρο τον κόσμο για τις ευεργετικές ιδιότητες της μπύρας:
- Γερή καρδιά.

Παρασκευή 20 Ιανουαρίου 2012

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι και οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία μας

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Πρόκειται για μια τροφή απευθείας από τη φύση που όσο μικρή και να είναι, δίνει στον οργανισμό τεράστιες ποσότητες σε καλά στοιχεία και τον βοηθάει να αντιμετωπίσει διάφορες ασθένειες αλλά και να καταφέρει να χτίσει άμυνες πριν αυτές εκδηλωθούν.Κάποιοι όμως από τους ξηρούς καρπούς, προσφέρουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά. Σας παρουσιάζουμε τους “8 καλύτερους” ξηρούς καρπούς ύστερα από έρευνα που έκαναν οι ειδικοί στο πανεπιστήμιο του Yale.

Πέμπτη 19 Ιανουαρίου 2012

Αφήστε τα παιδιά να παίξουν

Τα παιδιά σήμερα μοιάζουν να προσπαθούν από τους πρώτους μήνες της ζωής τους να ωριμάσουν πρόωρα. Οποιοδήποτε αναπτυξιακό στάδιο της παιδικής ηλικίας κατακτηθεί νωρίτερα αποτελεί τρανή απόδειξη ευφυΐας για το παιδί και καμάρι για τους γονείς, οι οποίοι βιάζονται να μεγαλώσουν και να ωριμάσουν νωρίτερα τα παιδιά τους.   
«Κάθε παιδί είναι ένας καλλιτέχνης. Το πρόβλημα είναι να παραμείνεις ένας καλλιτέχνης, όταν μεγαλώσεις»
Pablo Picasso

Παρασκευή 13 Ιανουαρίου 2012

Το internet εθίζει σαν ναρκωτικό και καταστρέφει τον εγκέφαλο όπως η κοκαΐνη

Η πολύωρη χρήση του internet από τους νέους μπορεί να τους εθίσει ακριβώς σαν να έπαιρναν ναρκωτικά ή αλκοόλ, και να καταστρέψει τον εγκέφαλο τους σαν να έκαναν χρήση κοκαΐνης. Η νέα πάθηση που αναγνωρίζουν οι επιστήμονες λέγεται Διαταραχή Εθισμού στο Διαδίκτυο και αφορά τους νέους αλλά και γενικότερα τους ανθρώπους που ξοδεύουν απίστευτο χρόνο καθημερινά, καθισμένοι μπροστά από το κομπιούτερ τους και συνδεδεμένοι online στο internet.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αγένεια

Λέτε πάντα “καλημέρα” και συνήθως δεν σας απαντούν; Χαρίζετε ένα δώρο και δεν σας ευχαριστούν; Μην σκεφτείτε να κάνετε το ίδιο την επόμενη φορά. Μπορεί οι κακοί τρόποι να έχουν ενταχθεί στην καθημερινότητά μας, αλλά δεν χρειάζεται να τους υιοθετείτε κι εσείς. Το μόνο που πετυχαίνετε είναι να διαιωνίζετε το φαύλο κύκλο. Η αγένεια προκαλεί άγχος και πίεση. Και η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται και από την ποιότητα των συναναστροφών και των σχέσεών μας. Αν την επόμενη φορά κάποιος σας πάρει τη θέση στην ουρά και σας αγνοήσει δεν χρειάζεται να τον… βρίσετε. Μπορείτε να κάνετε τα εξής:

Πέμπτη 12 Ιανουαρίου 2012

Μούμιες με καρκίνο, καρδιοπάθειες και πνευμονοπάθειες!

Την τελευταία δεκαετίες, οι επιστήμονες πρσπαθούν να απαντήσουν στο ερώτημα αν ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες, είναι ασθένειες της σύγχρονης εποχής ή υπήρχαν και στα  αρχαία χρόνια. Μία σειρά νέων ευρυμάτων σε μούμιες, οι οποίες έπασχαν από σοβαρές αρρώστιες, αποδεικνύει πως μάλλον οι ρίζες τόσο των καρδιακών παθήσεων όσο και κάποιων μορφών καρκίνου, είναι πιο παλιές από ό,τι νομίζαμε!
Η παλαιότερη περίπτωση καρκίνου του προστάτη, βρέθηκε σε μούμια!

Τετάρτη 11 Ιανουαρίου 2012

“Το παιδί μου βλέπει εφιάλτες τι να κάνω;” - χρήσιμες συμβουλές

Η μικρή Αφροδίτη είναι 5 χρονών. Είναι ένα όμορφο, πανέξυπνο και υγιές κοριτσάκι που όμως τα βράδια δεν θέλει να κοιμηθεί. Οι γονείς της αναρωτήθηκαν γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό. Κάθε βράδυ και ενώ ήταν εξαντλημένη κυριολεκτικά από τα παιχνίδια και τον παιδικό σταθμό την ημέρα, όταν ερχόταν η ώρα του ύπνου η Αφροδίτη άλλαζε. Έκλαιγε και ικέτευε να μην κοιμηθεί και να μείνει λίγη ώρα ακόμη ξύπνια. Και όταν επιτέλους κατάφερναν να την κοιμήσουν, σχεδόν κάθε βράδυ εκείνη ξυπνούσε και έκλαιγε.

Τι μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα σας

Αυτά είναι τα νέα πρωτοποριακά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την συνολική εικόνα της ομορφιάς σας.  
Dermobiotic: Για λάμψη εκ των έσω
Ίσως να το γνωρίζετε με την ονομασία Placton Thermal, ένα συστατικό -για την ακρίβεια μια μικροχλωρίδα- που εμφανίστηκε στη γη πριν από περίπου τρία δισεκατομμύρια χρόνια και συμπεριλαμβάνεται στις πρώτες μορφές ζωής του πλανήτη μας.

Τρίτη 10 Ιανουαρίου 2012

5 μύθοι για τους άντρες (που πιστεύουν ακόμα οι γυναίκες)

Μεγαλώσαμε με αυτούς και ύστερα είδαμε στην πράξη ότι όσα μάθαμε να τηρούμε σαν… ευαγγέλιο ήταν τελικά άκυρα. Διάβασε 5 μύθους για τους άντρες που (επιτέλους) ήρθε η ώρα να απομυθοποιήσεις. Αμέτρητοι τόνοι χαρτιού έχουν τυπωθεί με συμβουλές από γυναίκες προς γυναίκες για το τι αρέσει και τι όχι στους άντρες. Πόσες από αυτές ισχύουν όμως; Ποιος ξέρει καλύτερα από τους ίδιους τους άντρες τι τους αρέσει; Όπως εμείς διαβάζουμε ένα άρθρο με τίτλο “τι θέλει μια γυναίκα” για να σχολιάσουμε λίγο μετά “καμιά σχέση με την πραγματικότητα”, το ίδιο τελικά συμβαίνει και με τους άντρες. Ρωτήσαμε και τους ίδιους (για να επιβεβαιώσουμε ότι έχουμε καταλάβει σωστά) και ναι. Είναι επίσημο. Διάβασε 5 κορυφαίους μύθους για τους άντρες (που και οι ίδιοι επιβεβαιώνουν ότι δεν ισχύουν).
  • 1. Δεν θα σε σεβαστεί αν κάνεις σεξ μαζί του στο πρώτο ραντεβού.

Τετάρτη 4 Ιανουαρίου 2012

Φτάστε τα 100 με τις 8 καλύτερες τροφές!

Το γνωστό και πολύ έγκυρο οικονομικό περιοδικό Forbes, που φημίζεται για τις λίστες του με τους πλουσιότερους, πιο ισχυρούς και γενικώς «τους πιο» ανθρώπους στο πλανήτη, δεν δημοσιεύει συχνά άρθρα που αφορούν θέματα διατροφής. Εξαίρεση μια από τις πρόσφατες λίστες που δημοσίευσε η οποία παρουσιάζει τα τρόφιμα τα οποία, σύμφωνα με τους ειδικούς, συμβάλουν σε μεγαλύτερο βαθμό στη μακροζωία.
1. Ψάρι:

Σάββατο 31 Δεκεμβρίου 2011

Οι 4 χειρότερες δίαιτες του 2011!

Εάν κάθε πρωτοχρονιά θέτετε έναν καινούριο στόχο για το νέο έτος, αυτή τη φορά φροντίστε να μπείτε σε έναν πιο σωστό διατροφικό δρόμο, αφήνοντας στο παρελθόν ανορθόδοξα διατροφικά σχήματα που υπόσχονται θαύματα. Σας δίνουμε κι εμείς ένα μικρό χέρι βοηθείας παραθέτοντας τέσσερις από τις πιο διάσημες αλλά ταυτόχρονα πιο αμφιλεγόμενες και ορισμένες φορές δυνητικά επικίνδυνες δίαιτες που μας απασχόλησαν φέτος.

Baby Food Diet

Παρασκευή 30 Δεκεμβρίου 2011

Οργανώστε το ψυγείο… εξοικονομήστε χρήματα!

Μήπως η εικόνα του ψυγείου σας θυμίζει κάπως έτσι: Σακούλες με φρούτα και λαχανικά που έχουν μαραζώσει κυριολεκτικά έχοντας μείνει για δεύτερη εβδομάδα στο ψυγείο, μαϊντανός και άνηθος με μισά κίτρινα, μισά πράσινα φύλλα, δυο τρία τάπερ, με φαγητά που μαγειρεύτηκαν τις προηγούμενες ημέρες και δεν πρόκειται να καταναλωθούν ποτέ, ένα μπουκάλι γάλα με ημερομηνία που έχει λήξει να πιάνει μια παραπάνω θέση στην πόρτα ή το ράφι του ψυγείου!

Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2011

Λίφτινγκ με... δίαιτα τριών ημερών

Ένα αυστηρό αλλά σύντομο διαιτολόγιο προωθείται με ενθουσιασμό από την, ωραιότατη κατά γενική ομολογία, αμερικανίδα ηθοποιό Εύα Μέντες και την έτερη κουκλάρα συνάδελφό της Ούμα Θέρμαν.
Δημιουργός του ο φημισμένος δρ Νίκολας Περικόνε - ο θεωρούμενος και ως «πρύτανης» της Δερματολογίας στις ΗΠΑ, ειδικός σύμβουλος αντιγήρανσης των rich& famous και συγγραφέας αρκετών βιβλίων ομορφιάς που έχουν γίνει πολλάκις best-sellers.
Το εν λόγω διαιτολόγιο υπόσχεται να ξανανιώσει το δέρμα, να του προσδώσει λάμψη και να το κάνει σφριγηλό και νεανικό μέσα σε μόλις 3 ημέρες – και οι προαναφερθείσες κυρίες ορκίζονται πως αποδίδει.
Ο δρ Περικόνε πιστεύει ότι η κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού, αλκοόλ και καφέ προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα, γερνώντας το πρόωρα. Αντιθέτως, λέει, αν τα κόψουμε όλ’ αυτά και αρχίσουμε να τρώμε μεγάλες ποσότητες από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν την φλεγμονή, θα προστατεύσουμε τα δερματικά κύτταρα, θα τα βοηθήσουμε να ενυδατωθούν και το δέρμα μας θα αποκτήσει πολύ καλύτερη όψη.

Τετάρτη 28 Δεκεμβρίου 2011

Τι σημαίνουν τα χριστουγεννιάτικα παραμύθια για τα παιδιά

Ποια είναι η θεραπευτική αξία των χριστουγεννιάτικων µύθων για το µικρό παιδί; 
Οι ανθρώπινοι μύθοι έχουν τη μαγική ιδιότητα να αποτυπώνουν σημαντικές θεματολογίες της ζωής μέσα από τη χρήση πολλαπλών συμβόλων. Ενα από τα διαχρονικότερα σύμβολα είναι ο Αγιος Βασίλης, η προσωποποίηση του καλού, της άνευ όρων αγάπης, της προσφοράς, του οικουμενικού σεβασμού στην παιδική ύπαρξη. Ο συμβολικός λόγος του μύθου του λειτουργεί προστατευτικά και θεραπευτικά στο μικρό παιδί, παρέχοντάς του μια σειρά από σημαντικά από οφέλη, όπως είναι:

Τρίτη 27 Δεκεμβρίου 2011

Πως να σωθείτε από τις γαστρεντερίτιδες των εορτών

 Δεν είναι λίγες οι φορές που ένα Χριστουγεννιάτικο τραπέζι κατέληξε σε μια ...Χριστουγεννιάτικη τροφική δηλητηρίαση. Λίγο το φαγητό, λίγο τα γλυκάκια λίγο η απροσεξία της μαγείρισας, έφεραν πολλούς από εμάς στο κρεββάτι του πόνου ενώ οι υπόλοιποι συνέχιζαν κανονικά να απολαμβάνουν τις εορτές. 

Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου 2011

Χριστούγεννα…. Tα παιδιά στην κουζίνα τώρα!

Μήπως η κουζίνα σας είναι ένας χώρος απαιτητικός , γεμάτος κουραστικές δουλειές ιδιαίτερα τις ημέρες γύρω μέσα στις γιορτές;
Αλλάξτε το αυτό διασκεδάζοντας στην κουζίνα οικογενειακώς! Μπορείτε να ενσωματώσετε όλη την οικογένειά σας στην προετοιμασία του φαγητού και των γλυκών, μοιράζοντας ρόλους ανάλογα με την ηλικία των παιδιών σας με σκοπό να μαγειρέψετε παιχνιδιάρικα όλοι μαζί!

Κυριακή 25 Δεκεμβρίου 2011

ΚΙ ΟΜΩΣ, τα γλυκά των Χριστουγέννων κάνουν καλό! Και στον μεταβολισμό και στη διάθεσή σου

Συμβάλει το μελομακάρονο στην αύξηση του μεταβολισμού; Είναι ο κουραμπιές το μυστικό για διαύγεια και ευεξία μέσα στις γιορτές; Και οι δίπλες πώς βοηθούν τον οργανισμό να αυξήσει τις καύσεις; Όχι, δεν διαβάζεις ένα άρθρο, όπως θα έπρεπε να είναι σε κάποιον ιδεατό κόσμο!
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς αναλύει τα γλυκά των γιορτών και σου δίνει λόγους να μην τα "απαρνηθείς"... πάντοτε φυσικά με μέτρο! Plus: Μικρές συμβουλές για να προλάβεις το... κακό, όταν παρασυρθείς στη γλύκα τους.
Κουραμπιές

Το Προφίλ μας